Emotional Mind

     Όλοι μας, κατά καιρούς αισθανόμαστε λιγάκι ανήσυχοι, αγχωμένοι και πιεσμένοι. Οι διάφορες και καθημερινές προκλήσεις, όπως οι πιέσεις στο χώρο της δουλειάς, το απαιτητικό και πιεσμένο πρόγραμμα, μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε μια αίσθηση αδυναμίας, ανησυχίας αλλά και φόβου. Αν αυτές οι ανησυχίες είναι έντονες και παρατεταμένες, χωρίς να υπάρχει κάποιος σημαντικός λόγος τότε έχουμε να κάνουμε με κάποια Αγχώδη διαταραχή. Οι Αγχώδεις διαταραχές, όπως φαίνεται και από το όνομα τους είναι διαταραχές όπου το κυρίαρχο συναίσθημα είναι το άγχος. Ας δούμε παρακάτω τι χαρακτηρίζουμε άγχος.    Άγχος χαρακτηρίζουμε μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που συνοδεύεται από ψυχοφυσιολογικές αλλαγές σαν απάντηση σε προσδοκώμενο κίνδυνο ή απειλή. Σε αντίθεση με τον φυσιολογικό φόβο, στο άγχος ο κίνδυνος έχει ενδοψυχική προέλευση, όπως για παράδειγμα ασυνείδητη τραυματική μνήμη ή ανεπίγνωστη σύγκρουση. Ο άνθρωπος όταν βιώνει φυσιολογικές αλλαγές, εκδηλώνει ορισμ...

      Tο καλοκαίρι πέρασε και η σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει για τα καλά. Όπως οι πρώτοι μήνες της σχολικής χρονιάς είναι δύσκολοι για τους μικρούς έτσι είναι και για τους μεγάλους. Πολλές μανούλες είναι ανήσυχες και γεμάτες άγχος για τα παιδάκια τους που ξεκίνησαν την Α’ Δημοτικού. Ορισμένοι γονείς, με ρωτάνε για τη μελέτη στο σπίτι και για το πώς θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να αφομοιώνουν καλύτερα αυτά που τους μαθαίνουν στο σχολείο. Ακούω γονείς να λένε: ‘’το παιδί μου αδιαφορεί κατά την διάρκεια του μαθήματος’’ ή ‘’στο σπίτι με ταλαιπωρεί και περνάμε ώρες ατελείωτες πάνω από ένα φυλλάδιο’’.       Από το ξεκίνημα της σχολικής χρονιάς αλλά και κατά την διάρκεια, ένα παιδί μικρής ηλικίας θα βιώσει αρκετές δυσκολίες στο σχολείο γιατί αντιπροσωπεύει μια από τις σημαντικότερες αλλαγές στην καθημερινότητα του. Θα υπάρχει το πρωινό ξύπνημα, μια τσάντα γεμάτη με σχολικά βιβλία, πολλές ώρες στο θρανίο, αρκετή ύλη για διάβασμα στο σπίτι α...

Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και ο εαυτός μου; -Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή το καλοκαίρι.       Η θερμοκρασία έχει ανέβει για τα καλά, οι διακοπές έχουν ξεκινήσει ήδη για πολλούς από εμάς και γεγονότα όπως κοινωνικές εκδηλώσεις του τύπου γάμοι, βαφτίσια, αποφοιτήσεις, υπαίθρια μπάρμπεκιου αλλά και οι ανέμελες βόλτες με φίλους έχουν ξεκινήσει από την αρχή του καλοκαιριού. Έχεις την εντύπωση πως ο κόσμος περιμένει από σένα να είσαι ευτυχισμένος-η την περίοδο του καλοκαιριού, να χαμογελάς, να δείχνεις ανέμελος-η αλλά και ευδιάθετος-η. Παρ’ όλα αυτά εσύ αισθάνεσαι κακόκεφος-η, εκνευρισμό, μελαγχολία, να θέλεις να απομονωθείς, καταθλιπτική διάθεση αλλά και αρνητικές σκέψεις τριβελίζουν το μυαλό σου!       Αγαπητοί μου αναγνώστες, να ξέρετε πως δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πάρα πολλοί εκεί έξω που αισθάνονται ότι και εσείς. Συγκεκριμένα, όταν φεύγει η άνοιξη και μπαίνει το καλοκαίρι αυξάνονται πιο πολύ τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής η οποία...