Emotional Mind

Όλοι μας έχουμε περάσει από δύσκολες και ζόρικες καταστάσεις όπου μας έχουν αναστατώσει και μας έχουν φέρει τεράστια στεναχώρια. Πολλοί από εμάς θυμόμαστε αυτές τις στιγμές όπου το μυαλό τις ανακαλεί. Έτσι αυτομάτως ξεκινάμε να νιώθουμε ταχυκαρδία, σφίξιμο και μια γεύση πικρίας. Όταν συμβαίνει αυτό, το μυαλό μας γεμίζει από αρνητικές σκέψεις και έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζει την διάθεση μας, την καθημερινότητα μας και την ηρεμία μας. Ζούμε κάτι πρωτόγνωρο, το οποίο έχει αλλάξει την καθημερινότητά μας καθώς είχαμε μάθει να ζούμε σε γρήγορους ρυθμούς. Τώρα όσο βρισκόμαστε στο σπίτι, σκεφτόμαστε όλο και πιο πολύ κάποια πράγματα θετικά και αρνητικά. Νιώθουμε λιγότερο παραγωγικοί αλλά ανησυχούμε και για το τι θα συμβεί στη συνέχεια. Αυτό που βιώνουμε τον τελευταίο καιρό είναι κάτι πέρα από τις δικές μας δυνάμεις αλλά αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε είναι το μυαλό μας και την ηρεμίας μας. Σημασία λοιπόν δεν έχει τι περνάμε αλλά πως μπορούμε να το διαχειριστούμε. Πως μπορούμε να μετατρέ...

Συνεχίζουμε να μένουμε σπίτι λοιπόν καθώς η εξάπλωση του κορονοϊού έχει προκαλέσει συναισθήματα ανησυχίας και φόβου. Ωστόσο, όλοι εμείς, προβληματιζόμαστε για το πως πρέπει να μιλήσουμε στα παιδιά για όλο αυτό που συμβαίνει.  Η καλή ψυχολογία είναι σύμμαχος για την αντιμετώπιση του κορονοϊού.   Το σημαντικότερο από όλα είναι να κρατήσουμε την ψυχραιμία μας χρησιμοποιώντας την απλή λογική και αναζητώντας σωστή και έγκυρη ενημέρωση από επαγγελματίες υγείας και φορείς, υπηρεσίες που γνωρίζουμε και εμπιστευόμαστε. Δείχνουμε υπευθυνότητα απέναντι στα παιδιά μας, αλλά και τους γύρω μας. Παραμένουμε αισιόδοξοι και ακολουθούμε τις οδηγίες που ισχύουν για όλους. Τι χρειάζεται να αποφύγουμε όταν μιλάμε στα παιδιά μας για τον κορονοϊό: 1. Αποφεύγουμε να αποδίδουμε ευθύνες σε κάποιον άλλον όπως για παράδειγμα << Η Άννα δεν πρόσεχε και κόλλησε και αν κολλήσει κάποιος δικός της θα φταίει εκείνη>>. 2. Περιορίστε την έκθεση των παιδιών σε εικόνες και αφη...