Emotional Mind

Καθημερινά, μιλάω με γονείς για το γνωστό θέμα που αφορά την συμπεριφορά των παιδιών. Οι ίδιοι, προσπαθούν να επιβάλουν κανόνες και να απαγορεύσουν πράγματα στα παιδιά τους αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα θετικό. Τα παιδιά συνήθως αντιδρούν και κάνουν το αντίθετο από αυτό που τους ζητάμε και επίτηδες αγνοούν τους κανόνες που τους βάζουμε. Πολλές φορές μάλιστα το βλέπουν σαν παιχνίδι και κρυφογελούν περιμένοντας έτσι την αντίδραση των μεγάλων. Σε αυτή τι περίπτωση, τι μπορείτε να κάνετε; Συνήθως τέτοιου είδους συμπεριφορές που φτάνουν τους γονείς στα όρια τους είναι γιατί πολύ απλά το παιδί προσπαθεί να σας χειριστεί και να δει μέχρι που μπορεί να φτάσει. Ποιοι είναι λοιπόν αυτοί οι λόγοι;      Πολλές φορές, τα παιδιά προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή σας με διάφορους τρόπους και ένας από αυτούς μπορεί να είναι μια ανάρμοστη συμπεριφορά που σίγουρα δεν θα περάσει απαρατήρητη. Φανταστείτε πως αν ένα παιδί είναι πολύ ήρεμο και αδιάφορο γύρω σας τότε ε...

Πολλοί γονείς έχουν ανησυχίες και απορίες σχετικά με την διαπαιδαγώγηση του παιδιού τους με αποτέλεσμα να χρειάζονται την γνώμη ή την βοήθεια κάποια ειδικού. Κάπο ιες από τις ανησυχητικές συμπεριφορές που θα έπρεπε να βάζουν τους γονείς σε υποψίες είναι οι εξής: Να πιπιλάει το δάχτυλο του. Να βρέχει το κρεβάτι του στον ύπνο του ή να βρέχεται πάνω του αρκετά συχνά. Να τρώει τα νυχάκια του. Να ξύνει τα χέρια του έντονα ή και το σώμα του. Να μην υπακούει. Να ενοχλεί τα άλλα παιδιά και να ασκεί βία. Να είναι συνέχεια αφηρημένο. Να μην προσπαθεί να μιλήσει αλλά να δείχνει με το χέρι. Να εκδηλώνει στερεοτυπικές κινήσεις είτε με το σώμα, είτε με τα χέρια. Να μην ακούει στο όνομα του. Να είναι συνεχώς θλιμμένο. Να παρουσιάζει μαθησιακές δυσκολίες, τραυλισμό, διάσπαση προσοχής και υπερκινητικότητα. Να υπάρχει αλλαγή στις σχολικές του επιδόσεις. Απότομη αλλαγή στις διατροφικές του συνήθειες όπως για παράδειγμα να τρώει βουλιμικά ή να παρουσιάζει σ...

Τον τελευταίο καιρό έχετε διαπιστώσει πως το παιδί σας εμφανίζει ορισμένα τικ και αυτό σας ανησυχεί. Με την κατάλληλη διαχείριση και φροντίδα τα τικ μπορούν να υποχωρήσουν και να μειωθούν σε μεγάλο βαθμό. Ποία είναι αυτά τα τικ; Και γιατί τα εκδηλώνει το δικό μου το παιδί; Ουσιαστικά τα τικ είναι επαναλαμβανόμενες στερεοτυπικές συσπάσεις κινητικών ή φωνητικών μυών και ορισμένες φορές τα τικ μπορεί να είναι πολύπλοκα ή απλά. Τικ που τα παιδία εκδηλώνουν: ·          Το άνοιγμα-κλείσιμο των ματιών, το λεγόμενο πετάρισμα των βλεφάρων. ·          Το καθάρισμα του λαιμού με έναν συγκεκριμένο ήχο. ·          Οι μορφασμοί του προσώπου. ·          Η ανύψωση των φρυδιών. ·          Η ανύψωση των ώμων. ·          Το τίναγμα του σώματος. · ...

       -Νιώθω πως κάτι άσχημο μου συμβαίνει, νιώθω πως δεν μπορώ να αναπνεύσω, νιώθω ζάλη, νιώθω πως δεν έχω τον έλεγχο. Φοβάμαι μήπως γίνω ρεζίλι.        Αγοραφοβία χαρακτηρίζουμε το έντονο άγχος για μέρη ή καταστάσεις στις οποίες η διαφυγή μπορεί να είναι δύσκολή ή δεν υπάρχει άμεση βοήθεια σε περιπτώσεις επείγουσας ανάγκης. Συνήθως, τα άτομα με αγοραφοβία νιώθουν ανασφαλείς σε οποιαδήποτε δημόσια μέρη και συγκεκριμένα σε μέρη όπου μαζεύεται κόσμος. Τα πιο συχνά μέρη που οι άνθρωποι μπορεί να εκδηλώσουν φόβο είναι οι ανελκυστήρες, τα αεροπλάνα, κατά την διάρκεια της οδήγησης, οι λεωφόροι αγορών, οι γέφυρες, τα μετρό, τα λεωφορεία και τα υπόλοιπα δημόσια μεταφορικά μέσα, όπως επίσης και σε χώρους όπου διεξάγονται αθλητικά γεγονότα. Εάν ο φόβοι εκδηλώνονται αρκετά συχνά, τότε το άτομο απομονώνεται και αποφεύγει να εμφανίζεται στα σημεία όπου αισθάνεται την απειλή. Στην ουσία αισθάνεται παγιδευμένο στο σπίτι του με αποτέλεσμα να νιώθει μο...

     Όλοι μας, κατά καιρούς αισθανόμαστε λιγάκι ανήσυχοι, αγχωμένοι και πιεσμένοι. Οι διάφορες και καθημερινές προκλήσεις, όπως οι πιέσεις στο χώρο της δουλειάς, το απαιτητικό και πιεσμένο πρόγραμμα, μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε μια αίσθηση αδυναμίας, ανησυχίας αλλά και φόβου. Αν αυτές οι ανησυχίες είναι έντονες και παρατεταμένες, χωρίς να υπάρχει κάποιος σημαντικός λόγος τότε έχουμε να κάνουμε με κάποια Αγχώδη διαταραχή. Οι Αγχώδεις διαταραχές, όπως φαίνεται και από το όνομα τους είναι διαταραχές όπου το κυρίαρχο συναίσθημα είναι το άγχος. Ας δούμε παρακάτω τι χαρακτηρίζουμε άγχος.    Άγχος χαρακτηρίζουμε μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που συνοδεύεται από ψυχοφυσιολογικές αλλαγές σαν απάντηση σε προσδοκώμενο κίνδυνο ή απειλή. Σε αντίθεση με τον φυσιολογικό φόβο, στο άγχος ο κίνδυνος έχει ενδοψυχική προέλευση, όπως για παράδειγμα ασυνείδητη τραυματική μνήμη ή ανεπίγνωστη σύγκρουση. Ο άνθρωπος όταν βιώνει φυσιολογικές αλλαγές, εκδηλώνει ορισμ...

      Tο καλοκαίρι πέρασε και η σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει για τα καλά. Όπως οι πρώτοι μήνες της σχολικής χρονιάς είναι δύσκολοι για τους μικρούς έτσι είναι και για τους μεγάλους. Πολλές μανούλες είναι ανήσυχες και γεμάτες άγχος για τα παιδάκια τους που ξεκίνησαν την Α’ Δημοτικού. Ορισμένοι γονείς, με ρωτάνε για τη μελέτη στο σπίτι και για το πώς θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να αφομοιώνουν καλύτερα αυτά που τους μαθαίνουν στο σχολείο. Ακούω γονείς να λένε: ‘’το παιδί μου αδιαφορεί κατά την διάρκεια του μαθήματος’’ ή ‘’στο σπίτι με ταλαιπωρεί και περνάμε ώρες ατελείωτες πάνω από ένα φυλλάδιο’’.       Από το ξεκίνημα της σχολικής χρονιάς αλλά και κατά την διάρκεια, ένα παιδί μικρής ηλικίας θα βιώσει αρκετές δυσκολίες στο σχολείο γιατί αντιπροσωπεύει μια από τις σημαντικότερες αλλαγές στην καθημερινότητα του. Θα υπάρχει το πρωινό ξύπνημα, μια τσάντα γεμάτη με σχολικά βιβλία, πολλές ώρες στο θρανίο, αρκετή ύλη για διάβασμα στο σπίτι α...

Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και ο εαυτός μου; -Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή το καλοκαίρι.       Η θερμοκρασία έχει ανέβει για τα καλά, οι διακοπές έχουν ξεκινήσει ήδη για πολλούς από εμάς και γεγονότα όπως κοινωνικές εκδηλώσεις του τύπου γάμοι, βαφτίσια, αποφοιτήσεις, υπαίθρια μπάρμπεκιου αλλά και οι ανέμελες βόλτες με φίλους έχουν ξεκινήσει από την αρχή του καλοκαιριού. Έχεις την εντύπωση πως ο κόσμος περιμένει από σένα να είσαι ευτυχισμένος-η την περίοδο του καλοκαιριού, να χαμογελάς, να δείχνεις ανέμελος-η αλλά και ευδιάθετος-η. Παρ’ όλα αυτά εσύ αισθάνεσαι κακόκεφος-η, εκνευρισμό, μελαγχολία, να θέλεις να απομονωθείς, καταθλιπτική διάθεση αλλά και αρνητικές σκέψεις τριβελίζουν το μυαλό σου!       Αγαπητοί μου αναγνώστες, να ξέρετε πως δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πάρα πολλοί εκεί έξω που αισθάνονται ότι και εσείς. Συγκεκριμένα, όταν φεύγει η άνοιξη και μπαίνει το καλοκαίρι αυξάνονται πιο πολύ τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής η οποία...